过节期间谨防这些行为伤眼

（记者 廖秀芬）春节将至，很多人开始忙碌于走亲戚、朋友聚会等活动，有的人或熬夜看电视、打牌、玩电脑，过一个“放纵”的假期。由于情绪、饮食、作息规律等与平时不同，一些大意的行为很容易会对眼睛造成伤害、损害视力。春节期间应该如何注意避免伤害眼睛呢？ 

糖尿病患者必须注意控制血糖 

爱尔眼科广西副总院长李莉介绍，糖尿病患者血糖控制不好，会增加全身组织器官发生微血管病变的风险，在眼部可导致视网膜病变，出现视网膜出血、黄斑水肿、新生血管、视网膜脱离等，引起视物模糊，严重时可导致失明，所以糖友们一定要重视血糖的控制。 

春节期间，亲友聚会多、食物种类繁杂，中老年朋友为了避免血糖升高，必须注意健康饮食。少量多餐是基本的原则，每餐必须适量吃主食，但少吃精细白米面及其加工制品；忌食辛辣刺激性食品，肥肉和甜食、煎炸食品等也要少吃。可以多吃粗粮、蔬菜，有选择地吃一些糖分低的水果；此外，还要限量饮酒，不抽烟，少吃零食。 

此外，还要注意的是，要破除“正月不看病、过年不吃药”的迷信思想，一定要坚持按时服用降血糖药，同时定期检测血糖，以便及时了解自己的状况。 

熬夜、通宵会引起干眼症、青光眼 

春节亲友聚会、娱乐项目比较多，有的人熬夜追剧、长时间玩手机，还有许多人喜欢打牌、打麻将或者“K歌泡吧”，通宵达旦。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，导致干眼症，出现视力模糊、干涩发痒等。因此，过年期间切忌长时间过度用眼，应该注意休息。 

此外，在情绪亢奋的情况下，眼睛受外界刺激过强会产生不适感，容易使中老年人眼压升高，从而增加患上急性闭角型青光眼的概率。李莉指出，急性闭角型青光眼多表现为一侧眼球胀痛，伴同侧头痛、同侧眼视力减退，看灯光周围有红绿彩圈，称为“虹视”，偶会出现恶心、呕吐等。如果出现这些症状，建议及时到医院检查，确诊病情后配合医生进行治疗。据悉，南宁爱尔眼科医院将于1月28日（年初四）恢复正常接诊，如有就医需要可前往就诊。 

谨防燃放烟花爆竹导致眼外伤 

春节期间，鞭炮伤眼事故经常发生，尤其是判断能力较差的青少年儿童。李莉院长提醒广大家长，烟花爆竹造成的眼外伤如果未及时治疗，将会危及视力，甚至导致失明。因此，家长应加强对孩子的安全教育，在燃放烟花爆竹时要做好对孩子的监护，与爆竹保持一定的距离。若发生眼外伤，应该第一时间用清洁纱布或毛巾覆盖，并尽快就医。 

只有拥有健康的身体，才能度过一个欢乐祥和的春节。提醒广大市民在开心过年的同时，也别忘了保护好自己的眼睛。

（作者：廖秀芬)