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生活中有些人由于长时间伏案工作，

使用电脑和手机，

脖子后面肿了一大块，俗称

“富贵包”

人为什么会长“富贵包”？

怎样消除“富贵包”呢？

《健康南宁》节目连线了广西中医药大学附属瑞康医院正骨推拿科副主任、副教授、副主任医师李克译，让他来给大伙科普一下“富贵包”那些事。

什么是富贵包？

“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。从表面上来看是脂肪堆积。颈椎具有着“牵一发而动全身”的地位，受损的颈椎压迫神经就会导致手麻，压迫血管就会导致头晕。如果长时间脑供血不足，还会加重头晕，特别是突然起立、改变体位时，就会引起直立性的低血压。

既然“富贵包”长在脖子后面，

是颈椎部位的疾病，

那“富贵包”就是颈椎病咯？

非也！

“富贵包”是颈椎病吗？

其实“富贵包”不是颈椎病，但是它会造成引起颈椎病的风险加剧。富贵包通常会影响颈椎疾病恢复，引起颈部疼痛。所以在某种程度上说，富贵包是颈椎病的预警。

长在身上一大块“富贵包”，

整个人看起来精神面貌差，

缺乏精神气，不够挺拔。

长了“富贵包”的人都巴不得赶快甩掉这个累赘。

既然“富贵包”是脖子后面堆积的一块脂肪垫，

那减肥能消除富贵包吗？

听听专家怎么说

减肥能消除“富贵包”吗？

有人觉得自己是不是脂肪太多了，减去脂肪就能消除“富贵包”？其实“富贵包”也会出现在一些是比较瘦的人身上。并不是说肥胖患者才会有“富贵包”。“富贵包”跟人平时的长期伏案工作的工作性质、长期使用电子产品，保持同一姿势不活动颈部等不良生活习惯关系大一些。

不论是胖的人还是瘦的人，

只要生活习惯不好，

都有可能长“富贵包”。

那如何避免脖子后面长出“富贵包”？

如何预防“富贵包”？

在平时工作40到50分钟，可以起身做一下仰头、拉伸等动作以缓解一部分颈部、背部的压力。另一方面，适当的一些体育运动也有帮助，游泳、慢跑这些都可以。多运动，放松我们的颈部、背部的肌肉群，这个是这个是我们最需要注意的。对生活当中的那些不正确的姿势，应当避免，此外，避免长期使用电子产品。

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