昔日好友渐行渐远，我该怎么办？

昔日好友渐行渐远，我该怎么办？重生之风流妖妻,杨天真切胃后现身,电机小子3部全集, “朋友一生一起走，那些日子不再有， 一句话，一辈子……” 一个人一辈子能有几个好友？ 随着我们的年纪不断增长，曾经亲密无间的好友或远走他乡，或因某些不可调和的矛盾而分道扬镳…… 当曾经的好友

“朋友一生一起走，那些日子不再有，

一句话，一辈子……”

一个人一辈子能有几个好友？

随着我们的年纪不断增长，曾经亲密无间的好友或远走他乡，或因某些不可调和的矛盾而分道扬镳……

当曾经的好友因为各种原因和自己渐行渐远，我们或无奈、或惋惜、或痛苦、或感伤。

好友的远去对有些人来说是巨大的打击，他们因此感到痛苦，甚至不再信任友谊。面对曾经的好友渐行渐远，我们该怎么办？针对这个话题，1074《健康南宁》连线了南宁慧爱心理咨询中心国家二级心理咨询师姚桂平老师。

当昔日好友渐行渐远，我们会经历怎样的心路历程呢？

一般会经历几个阶段。

第一个阶段，很震惊，问：怎么会这样呢？

朋友为什么会是这样子呢？是不是我的问题？还是他的问题呀？

人们通常会沮丧、难过、伤心，这些都是正常反应。因为我们还没有做好准备，允许自己有否认期。人面对分离会产生焦虑，当两个人分离时，会找别人的原因，也会找自己的原因。

（图片来源网络）

第二阶段，愤怒和攻击。

有人选择将友谊破裂归因于他人，中伤他人。我们允许负面情绪的流动，但不要攻击对方。

第三个阶段，挽回与哀求。

当负能量爆发后，会渐渐冷静下来，反省自己：可能我和他（她）真的没办法做朋友了，那我们的关系就到此为止。不过，人与人之间的缘分很神奇，当经历过许多事情后，你又会怀念这段友情，又重新开始联系，这种情况也常见。有人经过反思，认识到是自己的原因，向朋友道歉，挽回这份友谊。

第四个阶段，接受现实。

此时，接纳没有办法做朋友的事实。分开对两人来说是最好的方式。这也可以理解，人生中总会在某一个阶段结交一些朋友，不同的阶段，朋友不同。偶尔怀念一下，也感谢对方成就现在更好的自己。

面对曾经好友的渐行渐远，

我们的心中经历起起伏伏。

面对在心中掀起的层层波澜，

我们该如何接纳当前的处境？

或与好友和解？

（图片来源网络）

首先，接受自己情绪波动。曾经的好友朝夕相处，伴你成长，他们的离去一定会让自己感到不适。有情绪是正常的，只要自己能及时调整，不影响正常生活就好。

其次，合理归因。造成友谊走向终结的原因是多样的，既可能是自己的原因，也可能是对方的原因，还可能是一些不可抗力的因素——工作调动、升学等。无需分对错，只求无愧于心。

最后，及时调整心态，接受现实，开始新生活。很多时候，两个不再适合做朋友的人，分开或许是更好的选择。

人生就是一趟行驶的列车，

人与人一期一会，聚散有时。

每一个出现在自己生命中，

给过关爱和指导的人都值得感谢，

哪怕他们无法与你相伴一生。

1074交通台，我的快乐车生活

主持人：井然

FM107.4 《健康南宁》周一至周五20：00-21：00

为您提供健康知识专家在线解答及心理咨询，欢迎锁定收听！

编辑整理 | 晓旭

校对 |气球 、元韬

一审 | 庆遒

二审 | 文杰

三审 | 阿燕

FM107.4交通台新媒体部出品

这些资讯 你要关注

明起现场报名！南宁市青秀区42个中小学幼儿园公开招聘325人！｜ 《爱宝贝》关注

招募1980名支教老师！每人每学年补贴3万元！

出生仅4天婴儿被咬伤！蜱虫究竟怎么防？

暑假来临，家长们千万要注意这件事！| 1074

芒果影院 http://www.xinzhiliao.com/rq/ertong/1871.html