长啸有益健康

　　中医认为，长啸是一种有节奏进行的体内按摩活动，属发声疗法的一种，它能增加肺活量。长啸可以调节人体神经系统，调节一个人的情绪和心理状况。俗话说“一啸解千愁”、“长啸益身心”，不失为养生的一种好方法。当一个人情绪低落、忧愁烦闷时，若能登高长啸，吐出五脏浊气、怨气，一些不良情绪就能得到很好的释放和发泄，全身心就会感到神清气爽。邹焕晨　整理（微信投稿）