国安国脚参加队内合练 李磊张玉宁抓紧恢复

随着于大宝、张稀哲、李磊、池忠国和杨帆等5名国脚近日全部抵达昆明与一线队会合，国安目前能够归队的所有队员都已经集结完毕。而在16日上午，除李磊有伤在身随康复师在健身房进行恢复之外，其余四位国脚全部参与了训练，大家在轻松地氛围中，开启了他们全新的一段集训旅程。

由于过去几天的训练强度比较大，球员们的身体出现了不同程度的疲劳反应，因此16日的训练课，教练组安排了相对轻松的抢圈和网式足球训练课，帮助大家恢复体能和身体状态。这样安排还有一个原因，那就是为了“迎接”国脚们的归来，由于训练科目娱乐性较强，球场上也时不时传来球员们的欢笑声。

大家耳熟能详的“抢圈”环节中，教练组要求所有球员沿球场中圈围成一个圈，其中有3名球员在圈内负责抢球，而如果圈外的队友们完成连续25次传递依然没有完成球权的更替，那么抢球的这几名球员将会有一个小惩罚。尽管几位国脚刚刚结束休假归来，但是他们的球感和状态都非常不错，大家也多次完成了教练组设定的这个小目标。

而在网式足球的训练科目中，早于其他4位国脚队友几天到达昆明的于大宝更是频频贡献精彩表现，他的几次凌空“卧射”总能准确得分，也引来场边的阵阵叫好声。对于大家的花式“追捧”，于大宝也是来者不拒，照单全收。一上午的训练课下来，刚刚从假期中归来的国脚们就找回了两个月前和队友们配合的感觉。

另据记者了解，目前李磊和张玉宁两位伤员也在积极的康复中，预计很快将参与到全队合练中。尤其是前者，由于在国家队期间也已经跟随体能恢复师进行了系统的训练，李磊回归的日期不出意外应该早于4周后才能和全队合练的张玉宁。

供图/北京中赫国安俱乐部

文/北京青年报记者 张昆龙